Hạt hướng dương là một loại hạt rất đổi quen thuộc với chúng ta phải không nào, nhất là trong những ngày lễ tết thì không thể thiếu được. Hay những ngày thường nhiều người cũng rất thích cắn hạt hướng dương nhâm nhi cốc trà nóng thật thú vị. Vậy bạn có muốn biết Giá hạt hướng dương bao nhiêu 1kg không? Mời đọc qua bài viết dưới đây của Giahanghoa.org để nắm rỏ chi tiết nhé!

Hạt hướng dương là hạt gì?

Hạt hướng dương là hạt từ cây hoa hướng dương ( Helianthus annuus). Chúng ta thấy những bông hoa hướng dương màu vàng rực rở sau khi nở ra thì trong nhụy hoa mọc lên quả có hình giống hạt nên gọi là hạt hướng dương.

Nếu bạn đã từng thấy cây hoa hướng dương sau khi nở hoa thì bạn cũng có thể biết được số lượng hạt hướng dương rất lớn trên 1 hoa, có thể lên đến cả hàng tram hạt. Hạt hướng dương cũng được biết đến là một loại hạt dinh dưỡng với rất nhiều thành phần như calo, chất béo, chất đạm, vitamin và các khoáng chất.

Có 3 loại hạt hướng dương thường thấy đó là: Loại giàu linoleic, loại giàu oleic và hạt tạo dầu. Nếu như hạt hướng dương mà chúng ta thường thưởng thức thì chúng có vỏ mỏng đen sọc trắng hay đen huyền. Ngoài ra còn có loại hướng dương đen, cứng dùng để ép dầu.

Giá trị dinh dưỡng của hạt hướng dương

Tuy được biết đến là một loại hạt ăn vặt nhưng bạn không ngờ rằng loại hạt này lại mang đến cho chúng ta những thành phần dưỡng chất vô cùng tốt cho sức khỏe. Ngoài ra thì dầu hạt hướng dương cũng là loại dầu được đánh giá rất cao về sinh dưỡng trong số các dầu thực vật hiện nay.

Theo nghiên cứu chỉ ra giá trị dinh dưỡng chứa trong 100 gam hạt hướng dương như sau:

Cacbohydrat: 20g

Đường: 2.62g

Chất xơ : 8.6 g

Chất béo bão hòa: 4.445g

Chất béo không bão hòa đơn: 18.528g

Chất béo không bão hòa đa: 23.137g

Chất đạm: 20.76g

Vitamin B1: 1.48 mg

Viatamin B2: 0.355 mg

Vitamin B6 : 1.345 mg

Vitamin C: 1.4 mg

Vitamin E: 35.17 mg

Can xi: 78 mg

Sắt: 5.25 mg

Magie: 325 mg

Phốt Pho: 660 mg

Ka Li: 645 mg

Giá hạt hướng dương bao nhiêu 1kg?

Hạt hướng dương được bán trên thị trường với nhiều loại khác nhau, chủ yếu là loại được sấy khô. Ngoài ra để tăng thêm tính hâp dẫn và hương vị thì người ta thường tẩm ướp thêm một số gia vị, hoặc có khi được bóc tách vỏ rồi mới bán. Vì thế, giá bán từng loại cũng có sự chênh lệch nhau.

Hạt hướng dương khô, sấy còn vỏ có giá dao động từ 90.000 – 110.000 đồng/kg.

Hạt hướng dương khô loại xô có giá thấp hơn: từ 60.000 – 80.000 đồng/kg.

Hạt hướng dương sấy hương vị bơ, hương vị phô mai… có giá từ 120.000 – 140.000 đồng/kg.

Hạt hướng dương tách vỏ có giá từ 140.000 – 160.000 đồng/kg.

Hạt hướng dương tách vỏ có tẩm gia vị thì giá dao động từ 180.000 – 200.000 đồng/kg.

Mua hạt hướng dương ở đâu?

Hạt hướng dương được bán khá phổ biến khắp các nơi trên thị trường cả nước. Bạn có thể đến bất kể quầy tạp hóa nào hầu hết cũng có bán loại hạt này. Hay những siêu thị lớn nhỏ, các shop hạt dinh dưỡng thì không thể thiếu rồi. Nhưng để các bạn có thể chọn mua được sản phẩm đúng chất lượng thì chúng tôi xin giới thiệu một số địa chỉ uy tín dưới đây, các bạn có thể tham khảo:

Mua hạt hướng dương tại Hà Nội

Hạt dinh dưỡng Nhà Đậu

Add: Số 54, ngõ 44 Trần Thái Tông, Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy, Hà Nội.

Happy Shop

Add: Số 03/994 đường Láng, Đống Đa, Hà Nội.

Lemart – Chuyên Hạt Dinh Dưỡng

Add: 228C, ngõ 232 Tôn Đức Thắng, Hà Nội.

Hạt điều nhà Lê

Add: Số 40, Ngõ 10 Nguyễn Thị Định, Cầu Giấy, Hà Nội.

HTFood – Hạt dinh dưỡng

Add: 32, Ngõ 146 Vương Thừa Vũ, Thanh Xuân, Hà Nội.

Hạt dinh dưỡng Đại Phát

Add: 70 Phố Văn Trì, Minh Khai, Từ Liêm, Hà Nội.

Đặc Sản Hoàng Lâm

Add: P1940 HH2A Linh Đàm, Hoàng Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.

Hạt dinh dưỡng Thiên An

Add: Số 17, Ngõ 83 Trần Duy Hưng, Trung Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội.

Donavi

Add: Số 489 Hoàng Quốc Việt, Cầu Giấy, Hà Nội

Địa chỉ mua hạt hướng dương tại Tp HCM

Cửa hàng Shopban.Com

Add: 440/46B Nguyễn Kiệm, P.3, Q. Phú Nhuận, Tp.HCM.

Hạt dinh dưỡng VipFood

Add: 194/1 Nguyễn Trọng Tuyển, P.8, Q. Phú Nhuận, Tp.HCM.

NgonShop

Add: 753 Lê Hồng Phong, P.12, Q.10, Tp HCM.

HadiFood

Add: Số 27 Lê Văn Lương, P.Tân Kiểng, Q.7, Tp.HCM.

Hạt dinh dưỡng HT FOOD

Add: 10/19 Nguyễn Văn Lương, P.6, Q. Gò Vấp. Tp HCM.

Hạt VinaNuts

Add: 5/10 Trịnh Đình Trọng, P.5, Q.11, Tp HCM.

Hạt dinh dưỡng Phú Quang

Add: 294 Bùi Đình Túy, P12, Q. Bình Thạnh, Tp.HCM.

Hạt dinh dưỡng Phương Lê

Add: 82/4 Ấp 3, xã Phú Ngọc, huyện Định Quán, Đồng Nai.

Hạt hướng dương có tốt cho sức khỏe không?

Được xem là một loại hạt dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của con người, nhưng để các bạn có thể hiểu rỏ hơn thì chúng tôi xin nêu ra một số công dụng nổi trội của hạt hướng dương như sau:

Làm đẹp da, tóc

Trong thành phần hạt hướng dương có chứa nhiều chất chống oxy hóa và hàm lượng vitamin E khá cao. Chính các thành phần này giúp cho làn da của bạn trở nên trẻ hóa, mịn màng và căn tròn hơn ở chị em phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ, và giúp cho các chị em trung niên giảm thiểu được nếp nhăn. Ngoài ra, còn giúp hạn chế việc rụng tóc bằng cách tăng cường hoạt động lưu thông máu.

Tốt cho não bộ

Theo một số nghiên cứu chỉ ra rằng trong hạt hướng dương có hàm lượng tryptophan cao giúp làm tăng khả năng sản xuất serotonin. Chính serotonin là một chất dẫn truyền thần kinh có tác dụng làm giảm căng thẳng, từ đó tạo ra cảm giác thoải mái, thư thái cho não bộ.

Hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Lượng chất cơ tốt có nhiều trong hạt hướng dương giúp cho giảm các cholesterol xấu. Hơn nữa, thì chính chất xơ giúp cho bạn cảm thấy no. Từ đó hạn chế được việc bạn nạp nhiều thức ăn vào cơ thể. Chinh vì thế hạt hướng dương rất phù hợp cho những ai đang giảm cân.

Hỗ trợ chức năng tuyến giáp

Trong thành phần hạt hướng dương có chứa chất selenium – đây là một khoáng chất quan trọng đối với chức năng của tuyến giáp. Thực tế thì nhiều chuyên gia sức khỏe đã chỉ ra rằng ,việc cải thiện chức năng tuyến giáp một cách tự nhiên và hiệu quả nhất là tăng cường lượng selen và I ốt từ thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như hạt hướng dương.

Tốt cho hệ tim mạch

Nhờ hàm lượng chất phytosterol cao chứa trong hạt hướng dương – đây là thành phần rất tốt để bảo vệ cho hệ tim mạch khỏe mạnh bằng cách giảm mức cholesterol LDL và hạn chế mảng bám xuất hiện trong động mạch và mạch máu.

Tốt cho hệ tiêu hóa

Chắc bạn đã từng nghe việc ăn nhiều thực phẩm có chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa, nhất là các trường hợp táo bón hay trĩ đúng không nào. Và hạt hướng dương được xem là loại hạt có hàm lượng chất xơ tương đối cao. Cho nên việc bổ sung hạt hướng dương hằng ngày với liều lượng hợp lý giúp cho hệ tiêu hóa trở nên khỏe mạnh hơn.

Cách chọn mua hạt hướng dương ngon

Để chọn mua được hạt hướng ngon và đảm bảo chất lượng thì điều trước tiên là bạn cần tìm đến các địa chỉ kinh doanh uy tín. Ngoài ra thì bạn cần nắm một số kiến thức cơ bản nhất để biết cách chọn lựa sản phẩm tốt. Chúng tôi xin mách nhỏ các bạn một số mẹo chọn hạt hướng dương ngon dưới đây:

Không nên chọn mua hạt hướng dương được bán theo cân, không được đóng gói bao bì, nhãn mác rỏ rang. Vì nếu mua dưới dạng này bạn sẽ không biết được nguồn gốc xuất xứ để lựa chọn, vì các sản phẩm kém chất lượng hay có nguồn gốc từ Trung Quốc thường không tốt.

Chú ý cẩn thận việc hạt bị ẩm mốc, bởi chính tinh dầu trong hạt hướng dương dễ gây nên tình trang này. Và cũng không nên chú trọng đến những hạt hướng dương có độ sắc bóng bẩy mà mua vì những hạt này thường được thêm phụ gia và chất bảo quản vào trong quá trình chế biến.

Vì thế, khi mua hạt hướng dương bạn nên chọn loại hạt được đóng gói đảm bảo vệ sinh, và có nhãn mác, hạn sử dụng rỏ ràng. Chọn hạt có màu sắc và mùi thơm tự nhiên, không ẩm mốc hay có hương vị lạ. Không nên ham rẻ mà mua loại hạt không đóng gói hay không có nguồn gốc rỏ ràng.

Lưu ý khi sử dụng hạt hướng dương

+ Bạn nên chú ý đến mùi vị và màu sắc hạt có bị ẩm mốc hay không. Tuyệt đối không dùng khi nghe có mùi lạ và hạt bị ẩm mốc nhé.

+ Kiểm tra kỹ hạn sử dụng trước khi dùng, nhất là khi bạn đã tháo bao bì ra lâu ngày.

+ Bạn không nên để hạt hướng dương ngoài không khí lâu vì hạt dễ hút ẩm và gây mốc, nên sau khi dùng bạn cho vào túi nil on và buộc chặt miệng bao lại.

+ Chú ý hạt hướng dương được tách vỏ thì bạn nên mua về và dùng ngay là tốt nhất, không nên bảo quản lâu sẽ suy giảm chất lượng và không đảm bảo vệ sinh.

Tóm lại, chúng tôi hy vọng rằng với những thông tin hữu ích về giá hạt hướng dương mà Giahanghoa.org đã chia sẽ ở trên sẽ giúp được nhiều người đang thắc mắc. Cảm ơn các bạn đã quan tâm đến Webiste chúng tôi. Chúc các bạn luôn may mắn và thành công trong cuộc sống.

Mời các bạn xem thêm:

Giá hạt Sen

Giá hạt Dẻ 

Giá hạt Chia (é)